现在的青少年手机不离身，听歌、看电影都把耳机往耳朵里塞，一戴就是几个小时，长时间戴耳机后耳朵出现耳痛、耳鸣、听力下降等情况。
长时间戴耳机为什么会导致耳鸣？
由于戴耳机时，外耳道口被耳机紧紧堵塞住，耳机的音讯声压直接作用于鼓膜，强烈刺激人体的耳蜗器官，即使音量不大，声音长时间刺激耳部，也会导致内耳细胞组织代谢紊乱和供血、供氧不足，使末梢感受器受损，继而出现神经性耳鸣、耳痛、听力减退等症状。
怎样戴耳机才能有效防止耳鸣？
1、音量音频调至4000赫兹以下。
2、每次使用耳机不宜超过1小时，成人每天戴耳机不要超过3-4小时；未成年人每天使用不超过1-2小时。
3、选择头戴式耳机，其接触面积大，避免堵塞外耳道口，对耳蜗内部压强相比入耳式耳机较小。
4、选择在安静的环境下使用耳机，在噪声下使用耳机对耳朵的损伤是大的，噪声中，人们会有意识地将音量放大，使听力受损。
5、戴耳机时可以通过咀嚼分散人对耳部的注意力，使内耳受到的压力降低，从而保护听力，避免发生耳鸣。
助听器专家提醒，以下原因也可造成耳鸣：
1、睡眠不足、过度疲劳、情绪过于紧张可导致耳鸣。
2、长期在噪音环境下工作会出现耳部损伤、听力减退、耳鸣等情况。
3、外耳道炎、外耳异物等外耳疾病容易引起耳鸣。
4、血管性疾病也会发生耳鸣的症状，如耳内血小管扩张、血管畸形、血管瘤等疾病。
现在越来越多人的出现耳鸣的症状，大多数人认为耳鸣的症状可以自行缓解并且症状过后就没事了，对此并不重视，等耳鸣情况严重影响生活时才就医，这时可能已经造成不可逆转的
听力损失。
